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• Mar 14, 2026 100 storie di atleti per piccoli e grandi campion ociale. Attraverso le loro esperienze, gli atleti ci insegnano che i limiti sono spesso solo punti di partenza e che, con determinazione e passione, si possono superare ostacoli apparentemente insormontabili. Queste By Krista Marvin
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• Mar 5, 2026 100 aerei di carta da piegare e lanciare ediz ill hi, considera: Piegare ali con angoli più acuti per maggiore portanza. Aggiungere peso alla parte anteriore dell’aereo (ad esempio, un piccolo pezzo di carta o plastilina). Assicurarsi che le ali siano ben equilibrate e simmetriche. Lanciare con una buona forza e un angolo ottimale (circa 30 By Miss Bobbie Haag